五季调养健康理念

人人都渴望有个健康的身体,在健康的道路上不断的努力寻求。那么,如何获得真正的健康呢?首先要了解健康的五个基本条件:

  • 适当的运动,有氧运动能帮我我们身体吸收代谢的平衡,增加机体的能量
  • 充足的睡眠和休息,为身体积蓄能量以及排毒
  • 科学的饮食结构达成均衡的营养
  • 保持身心的平衡与和谐
  • 正确科学养生保健

运动,休息和身心平衡,我们还可以人为调适,而均衡的营养和科学的保健却是很难做到的。

现代人许多都自认为:吃的好,吃的丰盛,有鱼有肉就能满足的身体需要,获得健康。其实他们还不了解每个人都有不同程度的偏食、挑食等不良的饮食习惯,加上过多的摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物,会使体内的热量增¬加,又没有借助适当的运动将其消耗掉,热量就会间接地转化为糖类 ,最终以脂肪的形式储存在体内。日积月累,我们的体质就会从弱碱性转化成酸性,造成内脏功能下降。久而久之,我们身体的抵抗力、免疫力也随之下降,心脑血管病、糖尿病、癌症等众多文明病百病重生。罗马哲学家赛尼加说过:“人类不是自然死亡,而是慢性自杀,因为99.9%的人都是因疾病而死在病床上”。 我们都看到了如今的老年病年轻化、疾病多样化,最可悲的是年纪轻轻暴病而死,白发人送黑发人!

可见,疾病是人类健康长寿的最大的克星,而产生疾病的主要原因就是不良的饮食习惯,不合理的饮食结构,加上日趋严重的环境及饮食污染。人类无一幸免,生活在大染缸里,体内毒素的堆积造成了疾病的泛滥。我们的古人都很有智慧,他们发现我们吃的一张口,喝的一张口,呼吸的一张口,当垃圾成山的时候,就会生“癌”。在化肥、农药、激素、药物沉淀物等毒素不能及时排出体外的时候,淤积在身体里就会产生疾病,就是各种“瘤”。人们要真正获得健康,最好要学会自然科学、生命科学和生理科学的原理,掌握一套正确科学的养生理念,这样才会减少罹患疾病的风险!

那么如何吃才会健康呢?我们的祖先早就发现并认为,大自然是个大宇宙,人类是个小宇宙,他们是相对应的,万物皆有五行定律,万物皆有阴阳二级。

比如:脾胃属土,对应长夏,对应消化系统,需要黄色微甜的食物来营养。如:地瓜、土豆、南瓜、香蕉、玉米、小米等。

肺属金,对应秋季,对应呼吸系统,需要白色微辣的食物来营养;如:白萝卜、大葱、大蒜、百合、莲子、大白梨等。

肾属水,对应冬季,对应循环系统,需要黑色微咸的食物来营养。如:黑米、黑豆、黑芝麻等。

肝属木,对应春季,对应免疫系统,需要绿色微酸的食物来营养;如:西兰花,青菜,水果等。

心属火,对应盛夏,对应内分泌系统,需要红色微苦的食物来营养。如:番茄、西瓜、苦瓜等。

我们的祖先依据五千年的食养文化,和自然界的发展规律,从中发现了一个伟大的再生哲理:即以纯天然的草本植物,正确的组合、精确的配方、均衡的营养以来营养我们的身体,恢复人体与生俱来的抵抗力、免疫力,提升人体最原始的本能。依据再生哲理设计并研发的产品,可以使人体获得清洁、营养与平衡,以获得真正的健康。我们急迫地需求一套洞悉生命之道的养生食谱方案。那么,尽可能地摄入天然原生态的食物,同时践行“五季保养法”,将会是你和家人健康的护身符!

春季食疗方案:多食用青菜水果等绿色微酸的草本食物。

盛夏食疗方案:多食用苦瓜、番茄、西瓜、枸杞等红色微苦的食物。

长夏食疗方案:多食用地瓜、南瓜、小米、玉米,香蕉等黄色微甜的食物。

秋季食疗方案:多食用莲子、百合、大白梨、大白菜,大葱、大蒜、大萝卜等白色微辣的食物。

冬季食疗方案:多食用黑米、黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等黑色微咸的食物。

五季伴随着Kyani纯天然野生食物,每日喝1-2瓶盖新乐思以满足身体对营养元素矿物质的全部需求,同时喝2-3斤水促进身体的代谢;每餐前食用2吸管尼多乐保持身体能量及促进营养的吸收;晚睡前吃3-5粒新舒康让我们有更好的睡眠,净化血液。

平时饮食结构应科学,以清淡为主,适当有氧运动,保持身心愉悦心态平和。注重养生保健日常化,就会自然健康、年轻、减少疾患,保持健康!

来源: hykyani.com 作者: 秀丽

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